„In einem gesunden Körper wohnt ein gesunder Geist", sagten die alten Griechen, und sie hatten absolut Recht. Nützliche Gewohnheiten und ein gesunder Lebensstil sollten jedem Menschen von klein auf nahegebracht werden.
Das Erlernen gesunder Gewohnheiten in der Kindheit kann von großem Nutzen sein. Es ist allgemein bekannt, wie ungesund die Menschen heute leben und wie sehr dies ihr äußeres und inneres Wohlbefinden beeinträchtigt. Heute hören wir oft die Ausrede, dass ein gesunder Lebensstil teuer ist und wie viel zu tun ist und wie schnell das Leben eines durchschnittlichen Menschen verläuft. Aber ist das eine würdige Ausrede für ein ungesundes Leben?
Zunächst will ich erwähnen, was der Einzelne tun kann, um gesunde Gewohnheiten in sein Leben einzuführen und es zum Besseren zu verändern. Eine wenig Erfolg versprechende Herangehensweisen ist es, plötzlich drastische Veränderungen in das tägliche Leben einzuführen und eine Zeit lang dabeizubleiben. Aber nur für eine gewisse Zeit, bis der Körper ausgebrannt ist. Warum ist das so?
Es ist sehr wichtig, kleine Veränderungen im Leben vorzunehmen, die langfristig beibehalten werden können, damit sich der Körper anpassen kann. Körperliche Aktivität, wie zum Beispiel der Umstieg vom Autofahren auf das Gehen oder Radfahren, ist nur eine der gesunden Gewohnheiten, mit denen wir unser gesundes Leben besser beginnen können. Und vielleicht können wir andere dazu inspirieren, das Gleiche zu tun. Langfristig werden wir große Vorteile für den Körper feststellen. Aber wie ist das in der heutigen Welt machbar?
Ich habe oft Menschen gesehen, die falsche Lebensentscheidungen getroffen und unter den Folgen gelitten haben, aber auch Menschen, die es geschafft haben, ihr Leben ungeachtet ihrer Umstände zum Besseren zu wenden. Ich glaube, dass alles möglich ist, wenn man es will. Menschen können sich an jede Situation anpassen, in der sie sich befinden, und das ist es, was uns alle menschlich macht.
Meine Botschaft an alle, die diesen Text lesen, ist, dass es nie zu spät ist, ein gesünderes Leben zu beginnen, und dass jeder Herr seines eigenen Schicksals ist. Keine Ausrede ist es wert, die eigene Gesundheit zu vernachlässigen und damit das eigene Glück zu gefährden. Die sicherste Investition ist die, bei der wir uns für unsere Gesundheit einsetzen, denn sie wird uns mit Sicherheit Gewinn bringen.